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 [conseil] Entrainement

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Don Matteo
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MessageSujet: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeMer 11 Avr 2007 - 19:35

J'ai remarqué récemment que quand j'm'entranais 1h00 par jour dans la dernière demi heure je faisais rien du tout. ALors j'ai fragmenté mes séances, en profitant des vacances, en 2. Je fais 30 minutes en début d'après midi et 30 min le soir. Et depuis je me suis aperçu que je faisais bien plus de truc.
Voilà je vous conseille donc d'augmenter vos séances en fréquence mais pas en durée.

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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeMer 11 Avr 2007 - 21:58

bah moi j'fais ca depuis l'début...sauf que c'est pas 30 matin 30 aprem c'est 2 la matinée et 3 voir 4 l'aprem ^^
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Don Matteo
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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeMer 11 Avr 2007 - 22:03

dans ce cas là j'ai hâte de voir ta vidéo tu vas être très fort!!
Cependant fais qd mm gaffe au surentrainement.

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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeJeu 12 Avr 2007 - 14:07

Ha bah ouai j'avais jamais remarqué killia ^^


c'est vrai que faire 2x30 minutes séparés dans la journée c'est mieux que de faire 1 heure d'affilé Smile
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B-Walk
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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeJeu 12 Avr 2007 - 16:54

Pas très fort vu que j'f'sais juste quelques pas le heel toe et tout ca j'savais pas encore c'est apres être v'nu sur le forum que j'ai appris ca ^^
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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeLun 16 Avr 2007 - 21:16

J'ai raccourci mes séances d'entrainement au profit de la musculation.
J'ai trouvé une solution afin d'éviter de stagner au crip, je fais du crip avec des haltères dans les mains!! Very Happy non j'plaisante.
De temps en temps je me fais des treap-crip c'est à dire n'importe où, en cour, chez moi, dans les WC public, je me mets à criper. C'est pas mal pour innover!

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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeVen 20 Avr 2007 - 19:24

Il y a d'ailleur que comme sa que moi jme tape les meilleur trip en crip. Une petite pultion et c'est parti Laughing .
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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeSam 21 Avr 2007 - 1:57

Moi je m'entraine, quand je suis debout et euuh c'est tout =P
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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeDim 3 Juin 2007 - 1:23

moi j'm'entraine très peu peut etre 30 min par semaine juste pour m'amuser quand j'écoute de la musique je danse de temps en temps
mais maintenant j'vai m'entrainer plus je vais suivre ton conseil killia
30 min le matin 30 min le soir


Dernière édition par le Lun 4 Juin 2007 - 20:33, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeDim 3 Juin 2007 - 12:49

Je pense que c'est mieux comme ça, ça évite une fatigue exessive

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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeDim 3 Juin 2007 - 16:34

Moi dé qu'il y a dla zik, ou quand je suis debout ^^
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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeDim 3 Juin 2007 - 16:59

Anto a écrit:
Moi dé qu'il y a dla zik, ou quand je suis debout ^^

Exactement ^^
Il faut faire comme les crips , faire de C-Walk votre mode de vie lol
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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeDim 3 Juin 2007 - 17:02

a fond dedans les mecs sait clair!!!la regle d'or sait de toujours avoir son mp3 sur soit.
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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeDim 3 Juin 2007 - 21:42

De toute je peus pas vivre sans musique ^^
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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeVen 27 Juil 2007 - 19:56

je poste ici puisque c'est les conseils entrainement, je poste donc un violent cri de désespoire!!!!!!
J'y arrive pas!!
Au jourd'hui j'ai l'impression que j'arriverai jamais à cripper que je serais toujours la loose de la soiré qui tente veinement de se la donner!! je galère grave les mecs!!! Un épileptique affamé en pleine crise!
pourtant je pense bien faire:
1/ je mate quelques vidéos ( tutorial et cwalkers)
2/je les refait devant le miroir,doucement,sans musique,bien quoi
3/je met du son et je me jette à corps perdu dans le salon

pff qu'elle zermi ...mais j'me décourage pas vraiment..c'était juste histoire de me pleindre un peut! AAh! Comme ça fait du bien!! cheers
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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeVen 27 Juil 2007 - 20:02

mais nn tkt mec tous le monde galere au debut entraine toi a font
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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeVen 27 Juil 2007 - 20:19

c91WalK a écrit:
mais nn tkt mec tous le monde galere au debut entraine toi a font
mo itu vois jai vu une fille de ma classe faire le V et je le faisait tout le
temps après au départ je bafouillais grave et une foi en attendant mon bus je lai fait assis et sa a marché tout sa pour te dire de ne pas te découragé
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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeJeu 2 Aoû 2007 - 16:20

Moi personellement, j'ai commencé a m'entraîner y'a deux semaines lol. C pas vraiment que je m'entraine, mais la ou j'habite, je connais personne(Je vien d'arrver et j'étai parti depuis 2 ans) donc je sors jamais, ou presque. Donc a peu près toutes les 10 minutes, je fais une ptite séssion d'une ou 2 min. Mais je pense que quand mon temps sera plus rempli, je suivrai cette métode, avec 30 min le matin et 30 min le soir avant de dormir, en trouvant le temps de faire une ou deux ptite série de pompes!
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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeMer 22 Aoû 2007 - 21:02

Moi aussi je pense que je vais suivre cette méthode.
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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeMer 22 Aoû 2007 - 21:05

Somacruz a écrit:
Moi personellement, j'ai commencé a m'entraîner y'a deux semaines lol. C pas vraiment que je m'entraine, mais la ou j'habite, je connais personne(Je vien d'arrver et j'étai parti depuis 2 ans) donc je sors jamais, ou presque. Donc a peu près toutes les 10 minutes, je fais une ptite séssion d'une ou 2 min. Mais je pense que quand mon temps sera plus rempli, je suivrai cette métode, avec 30 min le matin et 30 min le soir avant de dormir, en trouvant le temps de faire une ou deux ptite série de pompes!

Pompes avant de te coucher, bonne idée pour parfumer tes draps.

Je préconise l'entrainement 30 30

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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeMer 22 Aoû 2007 - 23:35

je fais 30min le soir, c tout
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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeMer 22 Aoû 2007 - 23:55

30 minutes le matin c'est difficile pour moi en semaine. :roll:
Mais le Weekend je vais essayer de faire les 2 séances de 30 minutes voir plus pour compenser...
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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeJeu 23 Aoû 2007 - 2:33

Va faloir qu'on m'apprenne a s'entrainer car je ne me suis encore jamais entrainé xD
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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeJeu 23 Aoû 2007 - 12:42

Les meilleurs entrainements ça reste les sorties en boite ou autre. TU te dechires sur la piste pour faire le beau.

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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitimeJeu 23 Aoû 2007 - 12:50

Killia a écrit:
Les meilleurs entrainements ça reste les sorties en boite ou autre. TU te dechires sur la piste pour faire le beau.

je ne suius pas 100% d´ accord avec toi.Je croix que il y a deux methodes d´entreinment tres fort:

1. On se capte sur video et regade comment on danse,on se corrige soi meme, on essaie de faire mieux

2.On fait du c-walk avec un copain, la on peux se corriger entre potes, un montre ce-que l´autre ne sais pas encore etc.

en boite, tu danse pour faire le beau, tun corrige pas, tu ne fais pas forcement des moves correctes
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MessageSujet: Re: [conseil] Entrainement   [conseil] Entrainement Icon_minitime

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