Si il connait des gens qui en font, faudrait qu'il s'entraine avec eux, sa aide tjs les conseil de quelqu'un d'expérimenté.
Sinon tuto sur youtube pour les mouvements basiques
Videos de parkour ( pas les tuto ) histoire de voir comment rende les mouv' dans un enchainement etc... ( et voir qu'il n'y a pas que les mouv en eux meme qui compte, mais aussi le mental, la fluidité, la précision, l'endurence ... )
Commencer a s'entrainer par des truk simple, et avec des répétitions des mouvements
Ex : certains traceurs font des mouvements une fois pck il les ont vu dans une video, ils son content ils ont réussi le mouvement qu'il on vu, il sont saucé meme si parfois il se sont fait un peu mal ou qu'il ont mal éxécuté le mouvement ... Résultat : aucun interet meme si dans l'esprit d'un débutant c'est bien.
Le meilleur moyen de progresser et de s'entrainer :
Répéter les mouvements basiques a chaque entrainement,
se fixer des objectif d'entrainement.
Pour bien s'entrainer, faut par exemple quand on commence, faire un saut de détente seche assez petit, sans trop de hauteur ( donc sans trop de danger ) en étant bien échauffé. Lorsqu'on a fait ce saut, si on ne répete pas, qu'on ne le fait qu'une fois ( donc qu'on a pas encore acquis la technique correcte pour le faire le mieux possible ) et qu'on en fait un plus grand 2 jours plus tard, on risque de se blesser betement.
Donc il faut répéter les sauts. Faire le meme saut 30 fois de suite aide bcp plus pour s'entrainer, que de faire que des sauts de plus en plus grand tous les jours.
ça travaille l'endurence ( puisqu'au fur et a mesure on fatigue ), le mental ( bah oui quand on fait les sauts et que notre corps fatigue il faut savoir réfléchir a comment pousser pour l'avoir vu qu'on a de moins en moins de force, sa permet de mieux connaitre son corps, et sa permet aussi de savoir quand s'arreter avant la blessure ) et la technique vu qu'on la répéte encore et encore jusqu'a ce que sa devienne un réflexe
Le parkour est autant mental que physique ( en tous cas pour moi c'est le cas )
Il ne faut jamais lancer un mouv' si on le sent pas totalement et si on n'est pas sur de soi !!
( meilleur moyen de se blesser sinon :/ )
Il faut avoir confiance et savoir de quoi on est capable, et faire uniquement ce dont on est capable.
Il ne faut pas faire des mouvement juste pck on nous provoque et qu'on nous dit qu'on est pas capable de le faire. Le parkour n'est absolument pas une competition
Faut savoir rester calme meme si des gens tente de nous provoquer ou nous défier car leur esprit est a l'inverse du parkour... donc en relevant leur défi stupide et en faisant ce qu'on ne sait pas faire on risque la blessure et en plus on agit dans l'esprit inverse du parkour ( donc ce qu'on fait n'est plus vraiment du parkour mais simplement une débilité pueril =) )
Voila je pense que sa aidera ton frere lol
Lun 31 Mai 2010 - 20:28
